Get Adobe Flash player


Обучающий курс «Инструктор групповых направлений – классическая аэробика I уровень»

Содержание:

  • Цели и задачи современной классической аэробики.
  • Анатомия и физиология человека. Биохимия работы мышц.
  • Основные принципы занятий.
  • Классификация базовых движений.
  • Техника выполнения базовых движений.
  • Способ формирования инструкторских навыков.
  • Техника подачи команд инструктором.
  • Основы музыкальной грамоты.
  • Основные компоненты урока классической аэробики. Интенсивность.
  • Способы регулирования нагрузки.
  • Методы составления и разучивания комбинаций классической аэробики.
  • Правила техники безопасности при проведении уроков классической аэробики.

Дополнительные дисциплины:

  • Психология взаимоотношения «клиент-инструктор».
  • Диетология. Основные принципы здорового птания.
  • Фитнес-тестирование. Основы спортивной медицины.
 

Обучающий курс «Инструктор групповых направлений – степ-аэробика I уровень»

Содержание:

  • Введение
  • Правила работы на степ-платформе.
  • Биомеханические основы работы на степ-платформе
  • Базовые движения степ-аэробики и техника их выполнения.
  • Основные компоненты урока степ-аэробики.
  • Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности в уроках степ-аэробики.
  • Техника подачи команд инструктором в уроках степ-аэробики.
  • Способы формирования инструкторских навыков: соединение двух базовых движений, смена лидирующей ноги.
  • Методы разучивания комбинаций: сложения, деления, модификации.
  • Методика составления и разучивания комбинаций  степ-аэробике 1 уровня сложности.
  • Закрепление инструкторских навыков: составление и разучивание собственных комбинаций.
  • Правила техники безопасности при проведении уроков степ-аэробики.
 

Содержание:

  • Введение в программу аэробики tae-bo.
  • Основы техники стиля tae-bo.
  • Основы техники исполнения ударов руками.
  • Биомеханические аспекты техники исполнения основных ударов ногами.
  • Структура урока tae-bo.
  • Оборудование, используемое в уроках.
  • Отработка техники исполнения ударов руками и ногами.
 

Обучающий курс «Инструктор групповых направлений –

Силовые классы»

Содержание:

  • Мышечная сила и выносливость. 
  • Тренировка мышц спины и груди.
  • Интервальные тренировки.
  • Тренировка мышц ног и брюшного пресса.
  • Форматы силовых классов в сети фитнес клубов.
  • Тренировка мышц плечевого пояса.
  • Комбинирование силовых упражнений.
  • Варианты проведения силового класса SuperSculpt.
  • Функциональный тренинг. Знакомство с наиболее актуальными видами функциональных тренировок, методиками их построения, спецификой работы со специальным оборудованием, предназначенным для данного вида тренинга на групповых  и индивидуальных  занятиях с клиентами.
 

Обучающий курс «Инструктор танцевальных направлений»

  • Постановка техники и методика разучивания танцевальных элементов.
  • Составление танцевальных комбинаций.
  • Навыки управления группой и ведения занятия.
  • Изучения техник различных танцевальных направлений: латина, стрип, восточный танец, джаз, хип-хоп, русские народные и др.
 

Обучающий курс «Инструктор тренажерного зала I уровень»

Содержание:

  • Основные понятия общей теории физической культуры.
  • Введение в анатомию, физиологию, биомеханику.
  • Введение в биохимию мышечной деятельности.
  • Введение в диетологию.
  • Психология оздоровительной тренировки.
  • Методика использования оборудования тренажерного зала.
  • Техника выполнения упражнений на силовых тренажерах.
  • Техника выполнения упражнений со свободными весами.
  • Правила использования кардио-оборудования.
  • Техника безопасности при проведении занятий в тренажерном зале
 

Обучающий курс «Инструктор аквааэробики I уровень»

Содержание:

  • Введение в анатомию, физиологию, биомеханику.
  • Введение в диетологию.
  • Психология оздоровительной тренировки.
  • Цели и задачи современной аква-аэробики. Основные принципы занятий.
  • Классификация базовых движений аква-аэробики. Техника выполнения базовых движений.
  • Способ формирования инструкторских навыков. Техника подачи команд инструктором.
  • Основы музыкальной грамоты. Техника имитации движений аква-аэробики инструктором.
  • Основные компоненты урока аква-аэробики. Интенсивность. Способы регулирования нагрузки.
  • Методы составления и разучивания комбинаций аква-аэробики.
 

Если вы молоды, энергичны, любите фитнес и мечтаете что бы работа приносила не только доход но и бесконечное удовольствие, то курсы инструкторов "Фитнес Сити" - это для ВАС!!! 
Внимание! Объявляется новый набор слушателей курсов инструкторов по следующим направлениям:

1. Основы классической аэробики
2. Степ аэробика
3. Инструктор тренажерного зала

По окончанию курсов вы получаете сертификат и возможность трудоустройства в СФК "Фитнес Сити"
Количество мест в группе ограничено!!!
Запись и дополнительная информация по телефону: 37-59-60